Tu primera
parada de manos
en 2 días.
Sin pared.
Dos sesiones de 2 horas con corrección en vivo, y 1 mes de seguimiento con una rutina hecha para tu nivel.
- Fechas
- Sáb 24 y dom 25 oct
- Lugar
- Polideportivo Sur, Envigado
- Grupo
- Máximo 15 personas
- Seguimiento
- 1 mes con tu rutina
Dos días. Tu primera parada sin pared.
2 horas cada día
15 cupos en total, por orden de pago. Polideportivo Sur, Envigado. Sábado y domingo, 3:00 p. m.
Te atiende Santiago por WhatsApp y te envía los datos de pago.
- 01
Nunca lo has intentado
Empiezas bien desde el primer intento, con alguien al lado.
- 02
Subes a la pared, pero no te sueltas
Arriba aguantas, pero al separarte bajas los pies.
- 03
Te sueltas, pero no lo sostienes
Un día aguantas 5 segundos y al otro ni 2.
- Día 1
Entiendes y pierdes el miedo
- Cómo funciona el equilibrio
- Aprendes a caer y a salir de lado
- Primeros intentos libres
- Día 2
Encuentras tu punto débil
- Diagnóstico personal
- Corrección en grupos de 5
- Reto final: 3 intentos
- Después
1 mes con tu rutina
- Rutina para tu nivel, en una app
- Seguimiento personalizado
- Guía de alimentación y mentalidad
de los 5
segundos
Practica, mándame tus intentos por la app y te corrijo y te armo un plan personalizado hasta que sostengas tus primeros 5 segundos sin pared.
Santiago GuzmánProfesor de calistenia y preparador físico en Envigado. @santii_g27
¿A qué hora es y qué llevo?
Sábado 24 y domingo 25, a las 3:00 p. m. Ropa cómoda, agua y tu celular para grabarte. Plan por lluvia: por confirmar.
¿Cómo pago?
Por WhatsApp: tocas el botón, le escribes a Santiago y él te envía los datos de pago. Puedes pagar el cupo completo o separarlo con 50.000 COP (no reembolsables, se descuentan del precio) y pagar el resto antes del taller.
¿Necesito experiencia o estar en forma?
No. Sirve desde cero. Si tienes una lesión, escríbele a Santiago antes de pagar; si no puedes participar de forma segura, se te devuelve el dinero.
¿Cómo es el seguimiento?
Durante 1 mes Santiago te acompaña por una app, con una rutina hecha para tu nivel y tu punto débil (el que encuentran en el diagnóstico del día 2).